Comece agora uma rotina saudável sem ansiedade e estresse
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos a identificação de padrões disfuncionais e criamos estratégias personalizadas para ajudar você a construir uma rotina mais funcional e equilibrada.
Agende sua sessão e dê o primeiro passo agora mesmo!
Quando o bem-estar emocional é afetado, diversos aspectos da vida podem sofrer impacto
Se você tem sentido dificuldades em sua rotina e nas suas relações, é possível que esteja enfrentando:
Baixa autoestima
- Sensação de inadequação e desvalorização.
- Dúvidas sobre seu próprio valor e capacidades.
- Evitação de situações sociais por insegurança.
Ansiedade e estresse
- Preocupação constante e pensamentos acelerados.
- Dificuldade para relaxar e aproveitar os momentos.
- Sensação de sobrecarga e frustração frequente.
Dificuldades nos relacionamentos
- Conflitos recorrentes e problemas na comunicação.
- Distanciamento emocional e sensação de desconexão.
- Falta de alinhamento nas expectativas e nos vínculos.
Isolamento social
- Medo de julgamento e receio de se expor.
- Dificuldade em se conectar com outras pessoas.
- Sensação de solidão, mesmo rodeado de gente.
Culpa e vergonha
- Autocobrança excessiva por não corresponder a expectativas.
- Sentimento de inadequação em determinadas situações.
- Medo de expressar emoções e necessidades.
Resistência à mudança
- Medo de enfrentar desafios e inseguranças.
- Receio de buscar ajuda e falar sobre suas dificuldades.
- Adiamento de decisões que poderiam trazer alívio e transformação.
Minha abordagem
- Compreensão das dificuldades – Nas primeiras conversas, encontramos padrões de pensamento e comportamentos que impactam sua rotina e bem-estar.
- Reestruturação cognitiva – Trabalhamos na substituição de crenças negativas por pensamentos mais funcionais e saudáveis.
- Desenvolvimento de novas estratégias – Aplicamos técnicas baseadas na TCC para fortalecer habilidades emocionais e comportamentais.
- Mudança perceptível – Com acompanhamento contínuo, você notará transformações na forma como lida com desafios do dia a dia.
- Você merece viver sem as correntes dos pensamentos destrutivos. Com a terapia, você aprende a lidar melhor com suas emoções e constrói um caminho mais saudável para sua vida.
Não existe uma fórmula mágica para melhorar sua saúde mental, mas existem caminhos que podemos descobrir juntos!
O que meu cliente dizem
Depoimentos
Quero expressar minha profunda gratidão à minha psicóloga pelo trabalho incrível que realizou e continua a fazer comigo. Em um dos momentos mais desafiadores da minha vida, encontrei nela não apenas uma profissional atenciosa, mas também uma pessoa acolhedora, educada e gentil. Ela me ajudou a descobrir caminhos que antes pareciam impossíveis. Sua dedicação fez toda a diferença no meu processo de autoconhecimento. Recomendo de coração a todos que buscam uma profissional na área da psicologia.
Acolhedora e extremamente competente, ela explica tudo de forma clara e sensível, contribuindo significativamente para o meu crescimento pessoal a cada encontro.
Karine Turquetti
Psicóloga Clinica
Sou psicóloga formada pela Universidade Adventista de São Paulo – UNASP (2024), com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Atualmente, estou cursando pós-graduação em TCC pela Artmed PUCPR. Ao longo da minha formação, estagiei como psicóloga hospitalar, oferecendo suporte emocional a pacientes e ajudando a reduzir a ansiedade e o sofrimento psíquico durante o tratamento médico.
Também tive experiência como psicóloga clínica, realizando atendimentos baseados na TCC, ajudando as pessoas a lidarem com dificuldades emocionais e comportamentais. Meu objetivo é proporcionar um ambiente acolhedor, onde cada pessoa possa se sentir ouvida e encontrar caminhos para o autoconhecimento e bem-estar.
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Abordagem escolhida para guiar minha atuação clínica.
- Pós-graduação em TCC: Atualmente cursando pela Artmed PUCPR.
- Estágio em Psicologia Hospitalar: Experiência em suporte emocional a pacientes hospitalizados, focado na redução do sofrimento psíquico através de acolhimento, escuta ativa e estratégias para gerenciar ansiedade, angústia e medo.
- Estágio em Psicologia Clínica: Realização de atendimentos supervisionados baseados na Terapia Cognitivo-Comportamental.
Dúvidas Frequentes
As sessões online são realizadas via Google Meet, uma plataforma segura que mantém a qualidade, duração e eficácia dos atendimentos presenciais, sem comprometer as técnicas utilizadas ou o vínculo terapêutico.
Cada sessão tem uma duração média de 50 minutos.
Não, os atendimentos são realizados apenas de forma particular.
Como não atendemos por plano de saúde, não oferecemos reembolsos. No entanto, se você precisar de um recibo para apresentar ao seu plano, entre em contato para obter mais informações.
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